Está por terminarse este año y quiero invitarte a que aprovechemos la inercia de cerrar ciclos para decirle adiós a hábitos, conductas y acciones que ya no nos sirven.
Para la mayoría de nosotras, hacer dietas y romper dietas, se ha vuelto parte de nuestra vida cotidiana, tal pareciera que no existiera otra forma de vivir y tal pareciera también que seguir dietas nos hace ser buenas personas y romperlas significa lo contrario.
Si hacer dietas funcionara no estarías leyendo este artículo, ni habrías entrado a esta página ni vivirías obsesionada con el peso.
Te voy a decir porqué las dietas no funcionan:
- Porque tratan sólo el síntoma ( no la causa de porqué comes)
- Porque no es cuestión de fuerza de voluntad.
- Porque NO nos enseñan a confiar en la sabiduría de nuestro cuerpo.
- Cuando haces dietas te dices a ti misma que debes negar tu hambre no solo física, sino de amor, de placer, de amistad, etc.
- Te hacen creerte incurable, imparable, un pozo sin fondo
- Las dietas no funcionan porque nos conducen directo al atracón. Por cada dieta hay un atracón.
- Hacer dieta es como llevar en la cabeza a un padre o una madre que nos maltrata. Las dietas hacen que sigamos siendo unas niñas encogidas de miedo, temerosas de tomar decisiones.
- Las dietas no funcionan porque nos recuerdan todas y cada una de nuestras privaciones ( no merezco)
- Las dietas son la puerta de entrada a los trastornos de alimentación, ya que se crea una obsesión.
- Rompemos las dietas como una forma de rebelarnos ante el hecho de no ser aceptadas como somos, las hacemos a partir del enojo y no del amor a nosotras mismas.
Te invito a que cambies la idea de estar “a dieta” por la de estar “alerta”. Estar alerta a tu hambre, a tus sensaciones, a tus necesidades y tus gustos. A que estés consciente de qué necesita realmente tu cuerpo, a qué hora, cuánto. Comer cuando tienes hambre y dejar de comer cuando estés satisfecha.
A medida que te permitas escucharte y validarte en relación a la comida, te estarás diciendo a ti misma que se puede confiar en ti en muchos otros aspectos, aprenderás a cuidarte y a luchar por estar saludable
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