Tener bueno hábitos es una decisión diaria, es por eso que decidimos enfocarnos en uno de lo “pecados” que nos rodean el fin de semana, ¡los tragos!. Es así que platicamos con la licenciada en nutrición, Diana Castellano Givaudan para saber qué cócteles tienen menos calorías.
La especialista nos compartió algunas recetas con menos de 150 kcal que nos recordó que por cada copa debes de tomar 1 vaso con agua para que tu cuerpo lo pueda digerir y que el azúcar no se transforme en grasa.
Toma nota:
Margarita de coco
Ingredientes:
Hielos
1 oz. de Tequila
120 ml de agua de coco natural
1 limón
10 gr de coco rallado
Nota. Cambia los jarabes industriales por bases naturales dulces, el agua de coco dará el sabor perfecto a la margarita, puedes hacerla frappé y no te arrepentirás
Daiquiris
Ingredientes:
1 taza de fresas o mango congelado
1 oz. de vodka light
Hielos
Menta fresca
*Alterna con agua de coco para hacer una fresa colada o mango colado
Nota. Además de ser muy coquetos, darán el aporte de fruta del día. Lo que disminuirá la resaca del día siguiente.
Vodka Ricky
Ingredientes:
1 oz. de vodka light
1 limón
2 sobres de stevia
Agua mineral
Nota : El favorito de todos los que cuidan sus calorías de alcohol, agrega stevia y disfruta un sabor menos amargo.
Mojito
Ingredientes:
1 onza de ron
1 taza de menta
3 rebanadas de limón eureka (es el amarillo, no el verde)
1 sobre de stevia
Agua mineral
Nota : El verano no puede ser verano sin mojitos, el limón Eureka dará un sabor acido-dulce y mucho mas color a la mezcla.
Sangría Blanca
1 botella de vino blanco
Menta
1 pepino
Hierbabuena
Melón chino
Agua Mineral
Nota: Si te gusta la sangría tradicional, esta receta te hará convertirte en todo un gourmet de las combinaciones, es fresca y te mantiene suficientemente hidratado.
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