La llegada de febrero desmorona los propósitos de año nuevo y hay quienes necesitan terapia para asimilar que, una vez más, no cumplirán con las metas trazadas.

Tal es la falta de acción que sólo una de cada 10 personas alcanzará sus objetivos y el resto desertará, según refirió el ex presidente del Colegio de Psicólogos en Nuevo León, Jesús Castillo.

En tanto, la integrante de la Sociedad Psicoanalítica de México, Matilde Matuk, detalló que las consultas se elevan hasta 50% por la frustración de hacer a un lado los planes del año.

En entrevista con Publimetro dijo que cinco de cada 10 pacientes que atien­de al arranque del mes son nuevos y presentan conductas de frustración o depresión por haber hecho a un lado algunas metas pensadas a finales del año.

Por ejemplo: explicó que quienes deciden hacer ejercicio para bajar de peso y dejan de ir por flojera, “les frustra mucho no acudir porque no se despertaron temprano y se juzgan muy duramente”.

Al respecto, Lizeth Soriano, instructora de spinning desde hace cinco años, mencionó que los alumnos que llegan en enero suspenden sus clases en las primeras semanas de febrero, porque se les va la euforia del arranque del año y re­gresan cerca de la Semana Santa para ponerse “en forma”.

Hacer dieta es otra meta común a principio de año, pero de las más descuidadas. La bariatra por la UNAM, Araceli Morales, manifestó que quienes inician un tratamiento en enero no si­guen adecuadamente su nuevo régimen alimenticio, pese a que no dejan de ir a las consultas.

A su vez, la directora de la Clínica de Contra el Tabaquismo de la UNAM, Guadalupe Ponciano, refiere que si bien los pacientes nuevos siguen la terapia para dejar de fumar, retrasan dicha meta por el ahora denominado periodo de fiesta Guadalupe-Candelaria (va del 12 de diciembre al 2 de febrero).

Ahondó que el tratamien­to dura 10 semanas, pero quienes inician en enero se les dificulta mantenerse porque tienen más de una meta por cumplir.

Te damos detalles de los propósitos más postergados.
- 90% de las personas abandona sus nuevas metas
- 20% sigue mal la dieta que inicia en enero.
- 3 meses después de suspender el ejercicio regresan al gimnasio.
- 1 mes se mantienen en alguna clase de acondicionamiento físico al inicio del año.

¿Qué hacer?
1) Los especialistas coinciden en que no todas las metas deben arrancar al mismo tiempo. Por ejemplo si vas a dejar de fumar espera para hacer una dieta.
2) Traza objetivos con plazos específicos para que no desistas al poco tiempo de ponerlos en práctica.
3) Si desean aprender un idioma o tomar algún curso de computación, analiza si tus horarios lo permiten, ya que es importante que tengas momentos de descanso para recuperar energía