Dormir menos de ocho horas al día puede influir de forma considerable en las posibilidades de acumular kilos de más, según los resultados de una reciente investigación publicada por la revista "Sleep".

De acuerdo con la investigación, reproducida por ElMundo.es, los jóvenes que descansan menos de lo necesario consumen más cantidad de productos ricos en grasas y una menor proporción de calorías procedentes de carbohidratos.

Además, los más noctámbulos también tomaban una mayor proporción de aperitivos y 'snacks' que el resto.

Los autores de este trabajo, investigadores de la Universidad de Case Western Reserve (Cleveland, EU), realizaron un análisis de los hábitos alimentarios y de sueño de 240 adolescentes cuyas edades oscilaban entre los 16 y los 19 años.

Para ello realizaron un exhaustivo cuestionario que repasaba todo lo consumido en las 24 horas anteriores revisaron y le colocaron en la muñeca un dispositivo capaz de captar los movimientos, mediante el cual calcularon las horas de sueño.

"Una corta duración del sueño puede incrementar el riesgo de obesidad al producir pequeños cambios en los patrones alimenticios que alteran el balance energético", comentan los autores.