México ocupa uno de los primeros lugares en obesidad a nivel mundial, siendo esta una de las principales causas de muerte entre la población según datos de la OMS. Desde 1975, la obesidad prácticamente se ha triplicado en todo el mundo y por esto resulta valioso generar acciones que apoyen a combatir este problema de salud pública mundial.
Farmacias del Ahorro en colaboración con el IMSS y TecSalud, quieren ayudar a todos los mexicanos a cambiar su estilo de vida por uno más saludable a través de la campaña “Millón de Kilos” y así, contribuir a combatir este problema.
Cómo unirte al #RetoUnMillónDeKilos
El corazón de este proyecto es mejorar la salud para disfrutar la vida al máximo, al igual que la prevención de enfermedades por medio de nuevos y mejores hábitos de salud en nuestra vida cotidiana como una mejor alimentación y la realización de actividades físicas, siendo esto la clave para mantener una vida más saludable.
Con el programa, se espera que los mexicanos se unan al reto y bajen de peso de forma constante hasta llegar a su peso ideal, así que si te sobran kilos, únete al #RetoUnMillónDeKilos y dónalos! Es una mecánica interesante y divertida que puedes hacer de forma individual o en equipo.
Los pasos a seguir son:
- Regístrate de forma gratuita directamente en alguna sucursal, en la página de la Farmacia del Ahorro https://www.fahorro.com/millon-de-kilos o través de la aplicación móvil.
- Para realizar el registro deberás de contar con tu Monedero Del Ahorro.
- El registro se realizará del 7 al 13 de marzo.
- Dona tus Kilos a partir del 14 de marzo y hasta el 10 de abril.
La manera en que se medirá todo tu esfuerzo será con un pesaje semanal que tendrás que registrar en la página, app o sucursal; no importa cuantos kilos pierdas, cada kilo perdido será donado a la gran meta de 1 millón kilos.
Ideas para bajar de peso
Muchas veces creemos que bajar de peso es un proceso difícil o imposible de lograr, por eso que te queremos brindar algunos consejos ultra prácticos que te ayudarán a mantener una buena salud y ser parte del #RetoUnMillónDeKilos.
Muévete
Las actividades cotidianas como salir a pasear a tu perro, jugar carreras con tus hijos o sobrinos, subir y bajar escaleras nos ayudan a mantenernos activos durante el día, además sugerimos programar una rutina de ejercicios en casa o al aire libre, como salir a correr o realizar una serie de estiramientos.
Come sano
Procura preparar alimentos evitando el alto consumo de azúcar, grasa y sal. Si no tienes tiempo y comes fuera de casa, trata de evitar el consumo de harinas, refrescos o comidas rápidas y busca ensaladas, comida cruda como la japonesa, o proteínas como carne o pescado a la plancha.
Farmacias del ahorro, tu aliado
Es momento de tener nuevos hábitos más saludables que puedes lograr a través de planes de alimentación balanceados y actividades físicas para activar tu cuerpo y mente. Cuando te registres al programa “Millón de Kilos” recibirás vía correo electrónico información que te ayudará con el reto (plan de alimentación, actividades físicas y registro de avance); en todas las sucursales habrán básculas para registrar tu peso de manera gratuita.
Regístrate en https://www.fahorro.com/millon-de-kilos/registrar-kilos y has de esta iniciativa un proyecto personal a través del cual tu donativo no es monetario sino el reflejo de tu esfuerzo.