Los kilos de más de Will Smith eran los protagonistas de la imagen junto a su acostumbrada sonrisa. “Voy a ser sincero con todos ustedes, estoy en la peor forma de mi vida”, escribió al pie de foto Will.
No señaló si es la transformación para un personaje en camino, como es habitual entre los actores de cine. Algunos presumen que fue tras el sinceramiento que tuvo el año pasado con Jada.
Pero el tiempo ha pasado, y durante todas estas semanas mostró parte de lo que fue su avance a través de la ejercitación para llevarlo de nuevo a tener uno de los cuerpos más envidiables del espectáculo.
Fueron días de mucha disciplina tal como lo ha reflejado y documentó en una serie llena de lecciones importantes llamada ‘Best Shape of My Life’ a través de YouTube donde comparte con el mundo su plan de bajar 20 libras en 20 semanas.
La serie retrata el viaje emocional en el que la ansiedad, lo bueno, lo malo, la desesperación por llegar a la meta y los métodos que son los grandes protagonistas cuando se quiere bajar de peso. En el trabajo audiovisual reveló su entrenamiento, su dieta, sus caídas y los efectos que todo eso tuvo en su salud mental y bienestar.
La dieta y reglas de Will Smith
Cuidar lo que se come porque es importante consultar a los expertos para tener construir una dieta saludable y rica en nutrientes. Pide no quemarse, ya que se supone que se debe solo ser constante para poder entrenar correctamente. Otra de las recomendaciones es enforcarse en submetas, pues hay que perfeccionar cada uno de los detalles para completar el engranaje.
Precisó que los carbohidratos son esenciales para ganar músculo, para el cerebro y para mantener una buena dieta, así que se debe asegurar de tener suficientes y de las fuentes correctas como los vegetales, frutas y granos enteros.
Varias veces Will Smith comentó que su salud mental estaba sufriendo durante el proceso de 20 semanas de bajar de peso, los entrenamientos intensos, la dieta y las presiones de llegar a la meta, mientras intentaba escribir su libro, se volvieron demasiado y lo llevaron a un lugar en el que ya no se sentía bien, por eso terminó afectando su proceso de forma negativa y lo llevó a dejar de disfrutarlo, por lo que es importante no obsesionarse.
