En los últimos años, Guadalajara ha fortalecido su relación con el deporte al aire libre, particularmente con el running, una disciplina que se ha integrado de manera natural a la vida cotidiana de miles de ciudadanos. Parques, avenidas y espacios públicos se han convertido en puntos de encuentro para personas que encuentran en la actividad física una herramienta accesible para mejorar su salud y calidad de vida.
Este crecimiento responde a una mayor conciencia sobre el bienestar integral y la importancia de adoptar hábitos sostenibles a largo plazo. Más allá del enfoque competitivo, correr se ha consolidado como una práctica asociada a la constancia, la disciplina personal y el cuidado físico y mental.
Nutrición y rendimiento: un enfoque integral
Paralelamente al aumento en la práctica del running, se ha reforzado el interés por la nutrición como un componente esencial del rendimiento y la recuperación. Especialistas en salud coinciden en que una alimentación equilibrada permite sostener el esfuerzo físico cotidiano, reducir el riesgo de fatiga y favorecer procesos de recuperación más eficientes, especialmente en actividades de resistencia.
La nutrióloga Bianca Azucena Becerra, egresada de la Universidad de Guadalajara, señala que los corredores —tanto recreativos como constantes— requieren fuentes de energía que se liberen de manera gradual y que acompañen el gasto energético diario.
“Los carbohidratos complejos juegan un papel clave en el rendimiento físico, ya que permiten mantener niveles estables de energía. La avena es un alimento que se integra fácilmente a la dieta diaria y aporta fibra, micronutrientes y energía sostenida”, explica.
Por ello, la especialista recomienda que, para el entrenamiento asociado a este tipo de competencias deportivas, los corredores incluyan la avena dentro de su alimentación habitual, ya que contribuye a mejorar el rendimiento y a mantener la energía necesaria para cumplir sus objetivos personales.
La avena como parte de la alimentación cotidiana
Además de su aporte energético, la avena contiene minerales como magnesio, hierro y zinc, relacionados con funciones esenciales como la contracción muscular, el transporte de oxígeno y los procesos de recuperación.
En este contexto, Granvita forma parte de la alimentación diaria de muchas personas que practican running en Guadalajara, integrándose de manera natural a desayunos y comidas previas o posteriores a la actividad física, como parte de una nutrición consciente y sostenida en el tiempo.
Un tip para la rutina diaria
La nutrióloga Bianca Azucena Becerra comparte una receta sencilla que puede incorporarse a la alimentación diaria, independientemente de si se está entrenando para una carrera, ya que aporta energía suficiente para la rutina habitual.
Avena proteica para desayuno
Ideal para consumir antes de entrenar o para comenzar el día.
Ingredientes:
½ taza de avena
1 taza de leche de almendra o agua
1 cucharada de crema de cacahuate
1 plátano
1 cucharada de semillas de chía
Canela al gusto
El deporte como expresión urbana
Guadalajara se ha consolidado como una de las ciudades con mayor participación ciudadana en actividades deportivas al aire libre. Grupos de entrenamiento, comunidades de corredores y eventos de ruta han contribuido a fortalecer una cultura que entiende al deporte como un eje de bienestar y convivencia social.
En este entorno, el Medio Maratón Internacional Guadalajara Electrolit® 2026 Nutrido por Granvita se mantiene como un referente dentro del calendario deportivo local, reflejo de una comunidad activa que ha incorporado el movimiento físico como parte de su estilo de vida.
Granvita y la energía que acompaña el movimiento
Desde hace años, Granvita ha apostado por impulsar una alimentación accesible y balanceada, basada en ingredientes como la avena, que forman parte de la rutina diaria de quienes buscan mantenerse activos. Su presencia en eventos deportivos de alto nivel responde a una visión que vincula la nutrición con el bienestar cotidiano, más allá de la competencia.
Al nutrir una de las carreras más importantes del país, Granvita refuerza su compromiso con el deporte, la constancia y los hábitos saludables que acompañan a miles de personas en su día a día.
El Medio Maratón Internacional Guadalajara Electrolit, Nutrido por Granvita 2026 es, además, una de las pocas competencias en el mundo que cuenta con la Etiqueta Platino de World Athletics, reconocimiento que avala su nivel organizativo, la seguridad en la ruta y la calidad de la experiencia para los atletas.
Este reconocimiento internacional reafirma la posición de Guadalajara como una ciudad con capacidad organizativa, infraestructura urbana y una comunidad activa comprometida con el deporte y el bienestar. En este contexto, la práctica del running, acompañada de una nutrición adecuada, se consolida como parte de un enfoque integral de salud entre los ciudadanos.
DATOS DEL EVENTO
Qué: Medio Maratón Internacional Guadalajara Electrolit , Nutrido por Granvita 2026Cuándo: Domingo 22 de febrero de 2026Hora: 06:30 horasDónde: Zona Minerva, Guadalajara, JaliscoRegistro: www.marcate.com.mxSIGUE A GRANVITA EN REDES SOCIALES
Facebook: Granvita | Instagram: @granvitamx | X: @GranvitaMx | YouTube: @granvitamx