Existen muchos hábitos que no son necesariamente buenos y que es importante romper, sobre todo antes de dormir. Aquí te comparto algunos de los más comunes y su repercusión.
-No desmaquillarte antes de irte a dormir: mucho se habla sobre esto, sin embargo este es el error número uno que la mayoría de las mujeres han cometido, es importante que sepas que durante el día en tu piel quedan atrapadas toda clase de suciedad además claro del maquillaje que ya traes puesto, haciendo de tu cara un festín para las bacterias. No es necesario invertir horas en esto y utilizar millones de productos pero si es importante desmaquillar y enjuagar bien tu rostro antes de ir a dormir. Si logras hacer de esto un habito verás como los granitos disminuyen y tu piel luce más saludable.
-Amarrar tu cabello en las noches: Es importante sujetar tu cabello por las noches, pues la fricción de este con tu almohada hace que se maltrate, sin embargo no es necesario sujetarlo muy apretado, pues haciendo esto solo consigues que tu cabello se quiebre. Por lo que es recomendable sujetar el cabello en una trenza no muy apretada.
-Ver el teléfono antes de dormir: esto es algo que todos hacemos, una checadita rápida antes de dormir ¿qué daño podría hacer? Sin embargo para poder conseguir una buena noche de descanso es necesario dejar todos los aparatos eléctricos a un lado. Estudios han comprobado que la luz de estos aparatos antes de ir a dormir provoca que el cerebro no pueda relajarse y así provocar que sea más difícil conciliar el sueño.
-No lavar tus dientes: Nos sólo esto provoca un aliento matutino desagradable, Además provocas que todos los alimentos y azúcares que consumiste durante el día se queden en tus dientes y encías provocando problemas bucales mucho más serios.
-No cambiar la funda de tu almohada regularmente: Entre tu cara y cabello existen muchos aceites y por lo tanto también bacterias que se alojan en tu almohada. Esta suciedad que se aloja en tu almohada es la que posiblemente te provoque muchos de los problemas en tu piel, evita esto cambiando la funda de la almohada al menos una vez a la semana.
