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Parte muy importante de bajar o subir de peso es como digerimos nuestros alimentos, eso lo hacemos por medio de la digestión, a continuación les presentaré algunos soldados naturales que nos ayudan a digerir mejor.
1. Acidophilus. Los lactobacilos acidofilos son una bacteria amigable, normalmente es destruida cuando consumimos algún antibiotico. ( La encuentras en yogurth natural)
2. Calendula. Estimula la producción de acido biliar, el cual es indispensable para el metabolismo y absorción de grasas.
3. Canela. Promueve la digestión, utilízala como digestivo en té.
4. Diente de león . Esta plantita muy querida por los niños puede actuar como laxante natural así como diurético.
5. Hinojo. Ayuda a las molestias de inflamación o indigestión, se puede consumir fresco o en te.
6. Manzanilla. La reina de las hierbas digestivas, reduce flatulencia, inflamación y dolor.
7. Jengibre. Incrementa el flujo sanguíneo para absorber mejor los nutrientes, protege al hígado de toxinas.
8. Menta. Contiene flavonoides que estimulan al hígado y a la vesícula para incrementar la cantidad de bilis y digerir mejor las grasas. Tomarla como té después de la comida es un magnifico digestivo.
9. Piña. La piña contiene bromelina, una enzima anti inflamatoria que ayuda al proceso digestivo.
10. Papaya. La papaya contiene una enzima llamada papaina que estimula el metabolismo de las proteínas
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