Existen muchas maneras de hacer ejercicio para tonificar las piernas y los glúteos, pero una de las mejores es realizar trabajos de spinning, el cual también funciona para fortalecer el corazón y quemar calorías.
En esta grabación te presentamos algunos tips importantes que se deben tomar en cuenta cuando se ha tomado la decisión de empezar en el mundo de spinning, consejos básicos que te servirán para no provocarte una lesión antes de que hayas empezado.
Desde el acomodo del asiento de la bicicleta, hasta el nivel de velocidad que puedes alcanzar, son parte importante de lo que debes saber cuando te subes a una bicicleta fija.
