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Si eres Street Runner estos tips de calentamiento te interesan

Las calles de tu ciudad son el lugar perfecto para crear tu propio camino y convertirte en un Street Runner

Una de las actividades deportivas que se ha puesto de moda en los últimos años es el Street Run, que consiste en salir a correr durante un tiempo determinado, sin dejar de trotar ni perder el ritmo, además de esquivar los obstáculos presentes en todo tipo de camino.

¿A quién no le gusta hacer ejercicio mientras conoce nuevos lugares de la ciudad? Los beneficios a la salud durante esta actividad son muy amplios, ya que cada parte del cuerpo es estimulada, especialmente las piernas y muslos, además de órganos como el corazón y los pulmones

.Y es precisamente por este trabajo muscular en conjunto, que es fundamental contar con un soporte en los pies lo suficientemente flexible y resistente para no lastimar ninguno de los tendones ni músculos involucrados en la actividad física, que, por lo general, exige una cantidad de resistencia corporal constante durante largos periodos de tiempo.

 

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