Una nueva dieta en el mundo del fisicoculturismo está adquiriendo popularidad debido a sus rápidos resultados, pero al mismo tiempo genera preocupación entre los especialistas médicos y nutricionales debido a los daños que puede ocasionar en el organismo de las personas.
GOMAD (Galllon Of Milk A Day) es la popular dieta que consiste en ingerir un galón (aproximadamente cuatro litros) de leche al día para aumentar la masa muscular.
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Quienes han probado esta dieta han comentado en sus redes sociales que de forma sencilla, barata y rápida han aumentado su peso y masa muscular.
“Estaba entrenando cinco días a la semana y bebiendo por lo menos siete galones de leche a la semana. Durante la primera semana, se sintió bastante asqueroso, especialmente hacia el final de la noche, pero después de una semana me acostumbré, se volvió fácil y era parte de mi vida”, compartió el fisicoculturista John Maleck a la revista Mel Magazine.
No obstante, los especialistas advierten que consumir más del doble del nivel tolerable de leche por el cuerpo humano puede provocar estreñimiento e incluso cáncer de próstata. Además, puede inhibir el consumo de otros alimentos y perder otras vitaminas y nutrientes vitales.
Los especialistas recomiendan mejor reducir el consumo del galón de leche a un mes par no excederse de grasa y calcio.
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