El compañero de Raúl Jiménez en el Wolverhampton, Adama Traoré, reveló algunos de sus secretos para mantenerse en forma y presumir su gran físico, mismo que lo ha llevado a acaparar reflectores, aunado a sus grandes cualidades dentro del terreno de juego.
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El jugador de 24 años de edad debutó con la Selección de España ayer, durante el duelo amistoso ante Portugal. Ingresó al minuto 62, para tomar el lugar de Sergio Busquets. El elemento de la Premier League dejó buenas sensaciones en el campo.
Tras el gran momento que vive, Adama Traoré mencionó algunos de sus secretos para mantener su impactante físico. Lo que más sorprendió fue que no hace pesas. «Mi trabajo de gimnasio lo guía el preparador personal que me lleva. Pero no hago pesas. Mi genética es así y hace que mi musculatura crezca muy rápido«, señaló al diario AS.
«Hago otros ejercicios. Cada persona tiene que adaptarse lo que le va mejor a él. Yo hago bastante core, abdominales excéntricos, poleas… El secreto está en conocer tu cuerpo y adaptar el entrenamiento a tus condiciones físicas«, añadió.
SU RUTINA
«Mi rutina de trabajo comienza con un calentamiento para preparar la musculatura antes de un entrenamiento intenso. Hago ejercicios no sólo para potenciar, sino también para prevenir lesiones, que es lo que más teme cualquier deportista”, señaló.
«He ganado en musculatura con el entrenamiento, el descanso y la alimentación. Es un equilibrio de todo. Mi cambio físico, la evolución, también ha sido por necesidad. Con 15 años tuve problemas en las rodillas, con una tendinitis que no me dejaba hacer mi juego ni explotar mi velocidad. También una pubalgia incómoda. Ahí comencé a fortalecer en el gimnasio. Era muy explosivo y necesitaba hacer un trabajo más específico para evitar lesiones«.
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SU ALIMENTACIÓN
“La alimentación es fundamental y lo considero una parte más, muy importante, del entrenamiento. El agua, aunque yo en los partidos no bebo mucha, es vital. Mantener el nivel de agua en el cuerpo es fundamental para un deportista. Intento variar los platos y tener una alimentación variada, sana y equilibrada. Lo mismo puedo comer un poco de paella que un plato típico de Mali con salsa de cacahuetes y arroz integral”.
Respecto a la alimentación, Adama Traoré mencionó que su madre es quien le cocina todo, asegurando que «es la mejor cocinera del mundo«.
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