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Consumir diariamente jugos naturales de fruta tiene graves consecuencias para tu salud

Limitar su consumo podría prevenir padecimientos como obesidad, diabetes y triglicéridos altos

Por Kary Jiménez

Los jugos naturales de fruta son igual o más dañinos que los refrescos y podrían provocar muerte prematura.

Aunque los jugos sean completamente naturales, contienen la misma o mayor cantidad de azúcares que las bebidas endulzadas y refrescos provocando enfermedades cardiovasculares, así lo indicó un estudio publicado en la revista ‘JAMA Network Open’.

Los especialistas recomiendan limitar el consumo tanto de bebidas procesadas como de las naturales para prevenir padecimientos como obesidad, diabetes y triglicéridos altos, ya que contienen fructosa, uno de los azúcares más dañinos para el cuerpo humano.

El médico y especialista Salomón Jakubowicz explicó que al consumir una fruta en jugo se pierde la mayoría de sus nutrientes, pues gran parte de ellos se encuentra en la piel, por lo que es más saludable comerlas que beberlas.

 

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