Razones para no tomar alcohol cuando tienes insomnio

Por Publimetro

Hay personas que tienen el mal hábito de tomar alcohol para lograr dormir sin embargo este sería un gran error.

Un científico del sueño de la Facultad de medicina de Harvard, señala que no es un buen remedio para su situación, pues empeora su insomnio; entre otras cosas porque tomar suprime la quinta etapa del sueño conocida como REM, que es el momento donde aumenta la actividad cerebral, en ocasiones más que cuando estamos despiertos.

Conoce más detalles en este video: 

 

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