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El trastorno mental que padecen 14% de los mexicanos

Algunos estudios apuntan a un mayor riesgo de padecer problemas cardiovasculares en las personas competitivas, muy autoexigentes, apegadas al trabajo y obsesionadas con el éxito

Por Ana Cecilia Arce

La ansiedad es un tipo de trastorno mental en el que la persona siente miedo y ansiedad anormal, puede manifestarse con sudoración excesiva, boca seca, palpitaciones, sensación de asfixia, mareos y dificultad para conciliar el sueño.

Según la Organización Mundial de la Salud entre 1990 y 2013, el número de personas que padecen ansiedad y depresión incrementó casi un 50%.

De acuerdo con el Instituto de Neurociencias, Investigación y Desarrollo Emocionalcerca del 14% de los mexicanos padece de ansiedad, sin embargo muchos no reciben tratamiento.

Para prevenir o disminuir los síntomas, te puede ayudar tener una alimentación rica en antioxidantes, zinc, omega-3 y probióticos, evita grandes cantidades de cereales y activos como el café o chocolate, además procura ejercitarte con regularidad.

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