Bacterias afectan a los dientes mientras se duerme: especialista

Al pasar en promedio ocho horas con la boca cerrada las bacterias se acumulan por los restos de alimentos

Por Notimex

Al pasar en promedio ocho horas con la boca cerrada las bacterias se acumulan por los restos de alimentos, lo que origina un mal aliento y que los ácidos que provocan penetren en el esmalte de los dientes y se genere la caries, señaló María de la Luz del Carmen Pérez Chalini, especialista del IMSS.

En un comunicado, indicó que por lo anterior, a fin de evitar complicaciones de salud bucal, es importante limpiar dientes y boca de manera correcta, principalmente al despertar, de ahí que este primer momento de higiene es importante.

La coordinadora Auxiliar delegacional de Estomatología del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recalcó que también la limpieza de la lengua es igual importante, ya que aquí es donde se acumulan muchos microbios, por lo anterior se le tiene que hacer un barrido.

“Sacamos el órgano lo más que se pueda y cepillamos de adentro hacia afuera, con enjuagues bucales intermedios”, acotó.

Explicó que la técnica de cepillado del doctor Stickman, divide la boca en cuadrantes y se debe empezar conforme a las manecillas del reloj para evitar contaminar la parte ya limpiada.

“Iniciamos con los molares y desde la encía hacia abajo y así sucesivamente por todas las caras, recordando las internas”, apuntó.

La especialista del IMSS manifestó que es importante no dejar el cepillo dental dentro del baño, ya que durante la ducha se desprenden bacterias de tipo micótico y se alojan en las zonas húmedas, lo que generaría su contaminación.

Enfatizó que la escobilla debe ser perfectamente lavada, secada y alojarse en un área no mojada, además de cambiarla cada tres o dos meses y con cerdas en buen estado, es decir que no se encuentren abiertas o de color extraño.

¿Cuál es la mejor manera de cuidar mis dientes siendo adulto?

La clave para mantener una sonrisa saludable es practicar una correcta higiene bucal, la cual consiste en:

  • Cepíllese los dientes por lo menos dos veces al día con una pasta de dientes con flúor para eliminar la placa bacteriana
  • Utilice hilo dental diariamente para eliminar la placa depositada entre los dientes y debajo de la encía evitando que se endurezca y se convierta en sarro
  • Use enjuague bucal antes o después de cepillarse los dientes
  • Limite el consumo de almidones y azúcares, especialmente los alimentos pegajosos. Cuanto mayor es la frecuencia con que ingiere alimentos entre comidas, más oportunidades tienen los ácidos de la placa de atacar su esmalte dental.
  • Visite al dentista periódicamente

¿Cómo cepillarse los dientes?

  • Cepíllese suavemente todos los lados de los dientes con un cepillo de cerdas suaves y una pasta dental con fluoruro
  • Utilice movimientos circulares pequeños y movimientos cortos hacia adelante y hacia atrás
  • Tome el tiempo necesario para cepillarse cuidadosa y suavemente a lo largo de la línea de las encías
  • Cepíllese levemente la lengua para ayudar a mantener su boca limpia

En muchas ocasiones la adquisición de un tratamiento dental externo, puede ayudar en gran parte a mejorar nuestra salud bucal, algunos de estos tratamientos los puedes encontrar en Linio.

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