¿Han podido dormir bien o han sufrido insomnio en los últimos días?
El calor no sólo nos afecta en el día, también por la noche debemos tomar ciertas prevenciones, para que no interrumpa nuestro descanso.
Según contó a Publimetro el Doctor Reyes Haro Valencia, Director del Instituto Mexicano de Medicina Integral de Sueño, las temperaturas altas sí modifican nuestro sueño en la época de calor.
«Se recomienda que la temperatura promedio a la hora de dormir esté entre los 22 y 24 grados, ya que cuando estas se exceden, también se incrementa la temperatura corporal y la sudoración; lo que provoca que mucha gente se sofoque, esto se conoce como hiperhidrosis del sueño»
 |
|---|
