Comer cinco veces al día es un hábito saludable, según varios estudios que engloban el tema.
Según varias páginas de nutrición, este estilo de dieta ayuda a que el metabolismo del organismo trabaje de forma regular, incrementando el número de calorías que se eliminan.
El truco está en el tipo de alimentos que se consume, y en este video sugerimos una de las opciones.
Nadie debería saltarse el desayuno, la ingesta de media mañana, el almuerzo, la merienda ni la cena.