El cabello dice mucho del estado de salud y de la personalidad de los humanos, y, más allá del aspecto estético y de nutrición, sus principales funciones son las de mantener la temperatura corporal y proteger la piel, ojos, orejas, nariz y otros órganos.
Un cabello saludable es el resultado de una buena alimentación y del cuidado que le damos todos los días, es por eso que debemos procurar consumir alimentos y vitaminas que ayuden a que nuestro cabello permanezca fuerte o recobre su fuerza, densidad, brillo y elasticidad.
Entre las recomendaciones frecuentes que expertos señalan, se encuentran algunos factores importantes que podemos tomar en cuenta en nuestra vida diaria:
Tomar agua: Al menos dos litros de agua al día evitarán la resequedad en el cuero cabelludo.
Evitar el estrés: Los largos periodos de tensión provocan graves daños al organismo, los cuales se ven reflejados en el aspecto del cabello, luce sin brillo y se debilita la fibra capilar.
Buena alimentación: Una dieta que incluya todos los grupos alimenticios se notará en tu cabello, procura consumir vitamina A (zanahoria, huevo, queso, hígado) para obtener un crecimiento abundante y saludable.
Evita los malos hábitos: Desde amarrarte el cabello mojado, trenzarlo, estirarlo, peinarlo mojado, entre otros, son algunos hábitos que deberás evitar si quieres un cabello saludable. Elige peines de dientes anchos y accesorios suaves para tu peinado de todos los días.
Usar tratamientos adecuados: Utilizar Shampoos que contengan fosfolípidos y dermosacáridos ayudará a darle al cabello mayor fuerza y grosor.
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