Bajar de peso, pero a través de métodos que ayuden a fortalecer el organismo es uno de los objetivos que muchas personas se han planteado durante este 2020. Por ello, nada mejor que hacerlo a través de la ingesta diaria de jugos antioxidantes que además de proporcionar vitaminas, ayudan de forma natural a bajar de peso.
Prepara en casa estos jugos antioxidantes
Los llamados jugos antioxidantes o detox son muy populares entre quienes tienen un estilo de vida saludable. Ellos son muy versátiles y además son productos de combinaciones entre frutas y vegetales que contienen propiedades que ayudan a mejorar el sistema inmunológico y las funciones digestivas.
La nutricionista Maritza Semprún del Centro Integral de Caracas, Venezuela, asegura que para que el efecto detox sea efectivo solo hay que ser constantes en su ingesta: «Una toma diaria de estos jugos, junto con el consumo de una dieta balanceada hará que los resultados sean positivos a corto plazo».
Por eso, aquí te presentamos dos recetas que puedes hacer en casa con productos 100% naturales y que le brindarán nutrientes a tu organismo, al tiempo que relizarán su efecto adelgazante.
Jugo verde: Repollo, limón y pepino
Para esta bebida necesitarás:
1 hoja de repollo
Jugo de 1/2 limón
1/3 de pepino sin cáscara
1 manzana roja sin cáscara
150 ml de agua de coco
Toma todos los ingredientes y licúa. Luego de esto debes colar el jugo y no hay que añadirle azúcar, pues su efecto se produce en su estado natural y recién licuado.
Jugo rojo: Tomate
Para esta bebida necesitarás:
150 ml de jugo de tomate recién licuado
25 ml de jugo de limón
Agua con gas o soda
Par esta bebida debes licuar 2 tomates y el jugo debes colarlo y luego mezclarlo con el resto de los ingredientes. Puedes servirlo bien frío con la incorporación de cubos de hielo.
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