El agua de avena es muy usada por quienes buscan limpiar su organismo y obtener buenos resultados en cuánto a la cantidad de fibra que su cuerpo necesita para rendir de manera efectiva, sobre todo si se tiene una rutina de ejercicios disciplinada. Su ingesta no solo ayuda a saciar la ansiedad por comer y aportar energía, sino que también es una aliada para purificar y desintoxicar el torrente sanguíneo y todas las arterias que se pueden ver bloqueadas ante la presencia de grasas en el cuerpo.
Cómo se prepara el agua de avena
Para el naturópata Octavio Sanz esta bebida natural es muy efectiva para disminuir varias ansiedades, sobre todo la de comer de más o caer en antojos que no son beneficiosos para la salud, por ello asegura que al tomarla de forma diaria, no solo depurará el organismo sino que también lo saciará y ayudará en el objetivo de bajar de peso de forma natural y sin comprometer la salud.
Formas de prepararla
También añadió que quienes preparen eta bebida en casa pueden añadirle otros elementos saborizadores naturales como fresas, canela, clavitos de olor, entre otros.
Para elaborar esta bebida en casa necesitarás: 1 vaso de agua (200 ml), 1 cucharada de copos u hojuelas de avena, miel, azúcar orgánica, canela o stevia.
Lo primero que debes hacer es colocar la avena en el agua y luego añadir a la preparación el endulzante natural que hayas elegido. Deja reposar toda la noche y tómalo en la mañana en ayunas.
