Estos son los beneficios de tomar licuado de pepino en ayunas

Aquí te decimos cuáles son los aportes que otorga a tu salud este fruto natural.

Por Gabriela Trujillo

El pepino posee múltiples propiedades antioxidantes ideales para la salud del organismo. Su consumo diario es recomendado por los especialistas, pues es bajo en calorías, hidrata y ayuda a reducir tallas de forma natural. Por ello, este ingrediente siempre está presente en la variedad de smoothies, jugos y licuados que ayudan a desintoxicar si se toma en ayunas.

Paso a paso prepara este puré de tomate y obtén beneficios para tu salud

Aquí la receta de este plato que aporta múltiples beneficios para la salud de tu organismo.

Beneficios de tomar licuado de pepino en ayunas

Además de sus propiedades antioxidantes y limpiadoras del organismo, el pepino ofrece la capacidad de mejorar el sistema digestivo, por lo que suele ser muy usado para combatir el estreñimiento y proteger el tránsito intestinal.

Pero más allá de eso, el licuado de pepino en ayunas ofrece:

  • Estimula las funciones de los riñones para evitar la retención de líquidos.
  • Tiene altos porcentajes de fibra que ayuda a mantener saciado el organismo y evita caer en antojos.
  • Se puede combinar con una gran cantidad de frutas y vegetales para potenciar sus nutrientes.
  • Reduce el riesgo de padecer enfermedades como: cáncer, diabetes, cardiopatías, Alzheimer y la degeneración ocular.
  • Disminuye la presión arterial.
  • Elimina las toxinas y mejora la condición y salud de la piel.
  • Mejora la salud de los huesos.

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🥒BENEFICIOS DEL PEPINO🥒 • 💚Hidrata ya que posee un 93% de agua. 💚Es diuretico por lo tanto es recomendable para eliminar el exceso de liquidos y de grasas del organismo. 💚Proporciona una cantidad de vitaminas diarias (A, B y C) 💚Ayuda a la perdida de peso y mejora la digestión. 💚El magnesio, el potasio y tambien la fibra que contiene el pepino ayuda a controlar la presión arterial, por lo que es un aliado para nuestra salud cardiovascular a tener en cuenta sobre todo para las personas hipertensas. 💚Retrasa el envejecimiento gracias a que aporta antioxidantes y vitaminas del grupo A, C y E. 💚Fortalece el sistema inmunologico gracias a sus vitaminas, especialmente las del grupo B. • Este es un ingrediente base en nuestros dos batidos verdes #hulk y #lightgreen 🍏 • #diuretico #pepino #beneficiosdelpepino #jugopepino #batidos #jugiverde #jugodetox #jugoverfefit #fitness #alimentacionsaludable

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Cómo se prepara el licuado de pepino

Para obtener los beneficios de esta refrescante bebida necesitarás: 1 pepino, 1 apio y 1 limón.

En la licuadora debes colocar la mitad del pepino al que previamente hay que quitarle la cáscara y las hojas de apio. Mezcla bien y cuela. Al servir incorpora el jugo del limón.

Existen muchas variaciones de esta receta en la que puedes añadir más vitaminas y minerales a través de ingredientes naturales como la piña, manzana, entre otros:

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Toma nota de la receta de esta bebida nutritiva y que aporta innumerables beneficios a la salud.

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