Descubre cómo prevenir el estreñimiento comiendo ciruelo rojo

Te decimos cómo puedes incorporar esta bebida a tu dieta diaria y aliviar este molesto padecimiento.

Por Gabriela Trujillo

El ciruelo rojo contiene una gran cantidad de fibra y es un ingrediente vital para la activación de las funciones digestivas en caso de padecer de estreñimiento. Adicional a esto, su aporte de vitaminas C, E y K , así como el compuesto llamado sorbitol, son capaces de funcionar como laxante natural y añadir nutrientes capaces de mejorar la condición de salud en personas que padecen de anemia. Así que el consumo diario de esta fruta ayudará a mejorar la condición de salud considerablemente.

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Descubre todas las bondades que esta bebida natural aporta para la salud.

Cómo prevenir el estreñimiento comiendo ciruelo rojo

Para prevenir el molestoso estreñimiento nada mejor que incluir este fruto en tu dieta diaria. Existen múltiples recetas de comidas y bebidas que se pueden preparar para desayunar o tener una merienda saludable. Solo toma en cuenta la frescura del ciruelo rojo y la calidad para que puedas preparar innumerables comidas.

Aquí te mostramos algunas ideas:

 

 

 

 

Beneficios de comer ciruelo rojo

Según lo señala el portal Medical News Today, incluir este fruto en tu dieta diaria te ayudará a:

  • Proporcionar alivio ante cualquier padecimiento digestivo.
  • Aumentar la sensación de saciedad para reducir la ingesta de alimentos ricos en grasas.
  • Disminuir la obesidad.
  • Reducir los niveles de azúcar en la sangre.
  • Prevenir enfermedades cardiovasculares.
  • Disminuir infecciones en el sistema digestivo.

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