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¡Saludable! Mira la importancia de comer toronja en ayunas

Mira cómo puedes obtener increíbles beneficios para tu salud.

La toronja es una de las frutas cítricas que posee después, de la naranja, una gran cantidad de vitamina C y múltiples propiedades efectivas para mejorar la salud, proteger al organismo y alcanzar objetivos como la pérdida de peso y la eliminación natural de toxinas. Por lo que su consumo diario en ayunas garantizará que el cuerpo estará sano y libre de agentes que puedan alterarlo.

Beneficios de comer toronja en ayunas

La toronja posee una cualidad que resulta ideal para quienes poseen un plan alimenticio saludable, pues es muy baja en calorías y posee alrededor de 15 vitaminas que la hacen potencialmente poderosa para:

  1. Fortalecer el sistema inmunológico.
  2. Proteger las células de bacterias y virus.
  3. Prevenir enfermedades como la gripe o resfriados.
  4. Mejorar y proteger las funciones digestivas.
  5. Prevenir la resistencia a la insulina con la finalidad de combatir la diabetes.
  6. Mejorar la salud del corazón.
  7. Reducir la presión arterial y el colesterol malo.
  8. Combatir los radicales libres debido a la gran cantidad de antioxidantes que posee.
  9. Reducir el riesgo de sufrir de cálculos renales.
  10. Es un poderoso hidratante.

 

¿Cómo comer la toronja en las mañanas?

Existen diversas maneras de consumir o incluir esta fruta tropical a la dieta diaria, pero la más común es cortándola en trozos o procesarla para tomar su jugo en bebidas, batidos o zumos.

Aquí te damos una opción rápida y sencilla de hacer en casa. Solo necesitarás: Miel al gusto, 2 tazas de agua, hielo y 4 toronjas maduras.

Lo primero que debes hacer es: Cortar las toronjas en trozos y retira las semillas, incorpora a la licuadora junto con el agua. Cuando se logre una mezcla uniforme retira y cuela. Regresa el jugo a la licuadora y añade la miel. Una vez que esté bien mezclado sirve en una vaso con bastante hielo.

 

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