Tomar el té negro es garantía de buena salud. La gran cantidad de propiedades que posee en su composición lo hacen una bebida no solo deliciosa, sino también ideal para añadir beneficios a la salud. La gran cantidad de antioxidantes que posee ayudan a que tras su consumo se puedan combatir los radicales libres y además aportar energía al cuerpo. Por eso, es recomendado, pero de forma moderada, ya que también posee un porcentaje de cafeína. Sin embargo, eso no es impedimento para incluirlo en algunas comidas y de ahí que te indiquemos para qué más sirve el té negro.
¿Para qué sirve el té negro?
Esta bebida no solo es ideal para acompañar alguna comida, sino también para servir y disfrutar entre algún encuentro con amigos o seres queridos. Preparado frío o caliente representa un aliado para la salud. Por eso, aquí te indicamos para qué sirve o en qué ayuda el consumo del té negro:
- Los flavonoides presentes en su composición mejoran la salud del corazón.
- Reducen el colesterol malo y los triglicéridos.
- Mejoran la salud intestinal, previniendo así la aparición de bacterias.
- Reducen el riesgo de derrames cerebrales, así como de padecer cáncer.
- Disminuye los niveles de azúcar en la sangre y aumenta la producción de insulina.
- Activa el organismo.
- Mejora las funciones cerebrales entre las que destaca la concentración.
- Disminuye la retención de líquidos.
¿Cómo se prepara el té negro?
Esta bebida es muy versátil y se le pueden añadir una gran variedad de ingredientes como el limón, hojas de menta, entre otros. Además resulta muy sencilla de hacer en casa, solo necesitarás: 1 cucharada o 1 sobre de té negro por cada taza, agua y azúcar al gusto.
Lo primero que debes hacer es: Coloca el agua en una olla a fuego medio, una vez que hierva añade la cucharada de té o el sobre y retira del fuego. Deja que repose el agua con el té por 5 minutos y sirve.
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