El atole de avena es un alimento muy nutritivo e indispensable para quienes quieran iniciar el día con muchas energías y activando las funciones del metabolismo. Éste posee las cantidades de fibra, vitaminas y antioxidantes adecuadas para lograrlo y así mantener un peso estable que te ayudará a cuidar además la figura. Además puedes incluirle una gran cantidad de ingredientes naturales para potenciar sus sabores y propiedades, así que no dudes hacerlo en casa con tan solo 3 ingredientes.
Esta es la receta del atole de avena en la que solo usarás 3 ingredientes
Esta preparación además de deliciosa resulta muy fácil de hacer, pues no quita tiempo y para quienes tienen un estilo de vida agitado es una solución efectiva, pues combina altas dosis de nutrientes que estará lista en pocos minutos. Solo debes tener a disposición cada ingrediente y poner «manos a la obra».
Para hacerla necesitarás: 1 taza de hojuelas de avena, 1 litros de leche y 1 lata de leche condensada.
Lo que debes hacer es: Incorporar la avena junto con un poco de la leche en la licuadora, mezcla bien y vierte este contenido en una olla en la que hay que añadir el resto de la leche y la lata de la leche condensada. Calienta a fuego muy bajo hasta que hierva o cuando notes que la mezcla empieza a espesar. Retira y sirve o si lo deseas deja enfriar y disfruta.
Aquí te presentamos otra alternativa para preparar esta bebida nutritiva:
