Cada vez son más las personas que gustan de comer sano y preparar recetas rápidas. Por eso, aquí te decimos cómo preparar unas ricas tortitas de avena que además aportan nutrientes a tu organismo, pues este cereal contiene una gran cantidad de vitaminas, minerales, antioxidantes, así como fibra ideal para activar las funciones digestivas y llenarte de energía, tal y como lo indica Medical News Today en su portal.
Tortitas de avena receta deliciosa que puedes hacer en 3 pasos
Esta receta es muy versátil, pues puedes incorporar una gran cantidad de ingredientes naturales que además de potenciar los sabores sumarán nutrientes que lo convierten en un plato saludable para comer a primera hora del día o como merienda a fin de deleitar a tu paladar y satisfacer tu organismo.
Para hacerlas necesitarás: 1 plátano maduro, 1 huevo, 35 gramos de harina de avena, miel y mantequilla para el sartén.
Lo que debes hacer es: Incorporar en un recipiente el plátano y haz un puré, luego añade el huevo batido. Mezcla bien e inmediatamente viertes la harina. A esta preparación le puedes añadir chispas de chocolate, frutos secos o trozos de tu frutas favoritas. Cuando tengas la preparación lista dejas reposar durante 5 minutos. Aparte en un sartén engrasa con la mantequilla y vierte la mezcla. Cocina por ambos lados y disfruta.
Aquí otra manera de prepararlas:
También puedes ver:
