Dejar auto por bici supone ganar hasta cuatro meses de vida

Un estudio del C40 concluyó que los modos de transporte activo, como pedalear o caminar, traen beneficios a la salud y previenen enfermedades

Por Israel Zamarrón

Una persona que deja el auto y opta por la bicicleta como medio de transporte puede ganar de tres a cuatro meses de vida por el aumento de actividad física.

Así lo concluye un estudio del C40 sobre las políticas de movilidad peatonal y en bici de la Ciudad de México.

El documento refiere que los modos de transporte activo, como pedalear y caminar, impactan de manera positiva en la salud.

En la capital la esperanza de vida es de 76.1 años, la segunda más alta de México después de Nuevo León.

El estudio menciona, por ejemplo, que un usuario de Ecobici obtiene 26 horas al año de actividad física por el uso de la bici.

Una encuesta reveló que el 22% de los usuarios se dijo más relajado y 25% mencionó que tiene mejor salud.

Además el 82% notó una mejora en su calidad de vida y 19% aseguró que cuenta con más ingresos al disminuir gastos diarios.

El tiempo dedicado al uso de Ecobici representa entre 31 y 55% del ejercicio semanal recomendado”, se explica.

México es el primer lugar mundial en prevalencia de obesidad, factor para desarrollar diabetes.

En el país 13 millones de personas viven con diabetes; una tercer aparte no sabe al no contar con un diagnóstico.

Para reducir riesgos de enfermedades cardiovasculares, paros cardiacos y diabetes tipo 2, son necesarios 150 minutos de actividad física.

Entre el 3 y 8% de casos de demencia en el mundo se relacionaron con sedentarismo.

¿Y caminar?

Moverse a pie también tiene beneficios, pues se estima que se previene una muerte por año por cada 61 personas con diabetes que caminen dos horas a la semana.

Por ejemplo, si se camina diario los 1.1 kilómetros que mide la calle de Madero, se reduce el riesgo de demencia en 30%.

Asimismo ese recorrido, que se hace en 7.5 minutos, una persona que pesa 60 kilogramos podría quemar 25 calorías.

Las personas que caminan más de 8.6 minutos por día son 33% más propensas a reportar mejor salud mental”, subrayó el C40.

Otros beneficios

Otros beneficios obtenidos a partir de hacer peatonal la calle de Madero, están relacionados con lo económico y social.

Por ejemplo, la actividad comercial de la calle Madero aumentó 30% desde que se volvió peatonal.

Y los delitos reportados por el aumento de la seguridad en la calle de Madero han disminuido alrededor de 96%.

Hasta el 2 de diciembre se llevará a cabo la cumbre C40 en la Ciudad de México.

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