Nueva Mujer

Rutina de ejercicios para tonificar el abdomen bajo

¿No sabes cómo tonificar tu abdomen bajo? Echa un vistazo a estas rutinas que seguro te serán muy útiles.

Sigue los ejercicios de nuestra experta en fitness, Ana Delia de Iturrondo, y consigue un abdomen plano sin demasiado esfuerzo y sin necesidad de ir al gimnasio.

INSTRUCCIONES:

REALIZAR 3 SERIES DE CADA EJERCICIO. DESCANSAR 15″- 30″ SEGS ENTRE SERIES.

CIRCUITO:

EJERCICIO 1 – 3 x 30″ SEGS
EJERCICIO 2 – 3 x 30″ SEGS
EJERCICIO 3 – 3 x 30″ SEGS
EJERCICIO 4 – 3 x 30″ SEGS
EJERCICIO 5 – 3 x 30″ SEGS

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