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Aumenta tu fuerza haciendo ejercicio con tu propio peso

Uno de los beneficios de este entrenamiento es que no necesitas ir a un gimnasio, así puedes trabajar con tus músculos en cualquier lugar y en cualquier momento.

Por Nueva Mujer

Paula, instructora de Energy Fitness México, nos muestra una rutina “Body Weight” para aumentar la fuerza. En este tipo de ejercicio tienes que trabajar con tu propio peso.

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