Diciembre se fue… pero la factura sigue ahí. En Año Nuevo el cuerpo amanece pesado, la ropa aprieta más de lo normal y la energía brilla por su ausencia. Entre cenas eternas, antojos sin freno, desvelos y “uno más no pasa nada”, el organismo termina pidiendo auxilio sin rodeos.
La buena noticia es que 2026 arranca con reset incluido. No se trata de castigos, dietas milagro ni promesas imposibles que duran tres días. Se trata de volver al equilibrio, sin culpas y sin extremos, para que el cuerpo vuelva a responder y la cabeza deje de sentirse en cámara lenta.
La empresa de servicio y comercialización de medicamentos Servifarma Promedic explicó que las comidas abundantes, los horarios irregulares, el menor descanso y los antojos decembrinos constantes se manifiestan en forma de pesadez, acidez, cansancio o falta de energía.
“Tras los excesos, el cuerpo suele enviar señales claras como inflamación, digestión lenta, alteraciones en el sueño o incluso cambios de humor. Ignorarlas no es la mejor opción”, destacó.
Por el contrario, señaló la empresa, atender estos avisos a tiempo puede ayudarte a prevenir que pequeños malestares se conviertan en problemas mayores, que ameriten la vista a la sala de urgencia del hospital más cercano.
¿Cómo puedo recuperar mi bienestar?
A través de un artículo especial de Año Nuevo, Servifarma indicó que recuperar el bienestar en 2026 no implica dietas estrictas ni rutinas imposibles. Muchas veces, los cambios más simples son los más efectivos:
- Mantén una buena hidratación durante el día.
- Elige comidas más ligeras y balanceadas.
- Respeta los horarios de descanso.
- Incorpora movimiento o ejercicio a la rutina diaria, aunque sea una caminata corta.
“Estos hábitos ayudan al cuerpo a regularse de manera natural y progresiva”, puntualizó la firma.
Apoyos para dejar atrás el malestar
La comercializadora de medicamentos puntualizó que durante el periodo de ajuste –que ocurre en las primeras semanas enero– algunos apoyos pueden ser útiles para recuperar el bienestar y aliviar molestias comunes:
- Digestivos o antiácidos para la sensación de pesadez.
- Productos naturales que favorezcan la digestión y el bienestar general.
- Vitaminas o suplementos que ayuden a recuperar energía, siempre con orientación médica profesional.
- Es importante evitar la automedicación y buscar asesoría adecuada para elegir lo que realmente se necesita.