El dinero ya no solo aprieta el bolsillo: está pegando directo en la cabeza y el cuerpo. En México, 36.9% de los adultos vive con estrés financiero alto y tres de cada 10 reconoce afectaciones psicológicas por su situación económica.
El impacto ya es visible: problemas para dormir, cambios en la alimentación y dificultad para concentrarse forman parte del día a día de las y los afectados, reveló a Publimetro, Alejandro Zubiria, experto financiero y representante para compañías de la firma fiduciaria Trust.
La presión no es abstracta. Casi la mitad de los adultos (48.4%) vive con la preocupación constante de que sus deudas crezcan, mientras 30.5% no logra cubrir sus gastos sin endeudarse más, arrojó la Encuesta Nacional sobre Salud Financiera (ENSAFI).
La encuesta publicada por el Inegi reveló que el margen de maniobra de los adultos mexicanos que sufren estrés financiero es mínimo: ante una emergencia equivalente a un mes de ingresos, solo 35.9% podría responder con ahorros.
El golpe también es físico. El 34.9% de la población — equivalente a cuatro de cada 10 personas— reporta efectos como dolores de cabeza, problemas gastrointestinales y alteraciones en la presión arterial. Además, 10.3% ya enfrenta conflictos laborales o personales derivados del estrés financiero.
“El estrés financiero no solo afecta la capacidad económica de una persona, sino que tiene repercusiones profundas en su salud mental y emocional. Es un problema que debe abordarse de manera integral”, explicó Alejandro Zubiria.
Falta de dinero alimenta ansiedad
El experto financiero alertó que una parte significativa del problema radica en la falta de claridad financiera. Muchas personas operan con una idea parcial de su realidad económica: desconocen el monto exacto de sus deudas, no registran sus gastos fijos o no tienen visibilidad sobre su capacidad real de ahorro. Esto amplifica la sensación de descontrol y alimenta la ansiedad.
“La educación financiera es fundamental. Al entender cómo manejar el dinero, las personas pueden reducir significativamente su estrés y tomar el control de su vida económica.
“A esta carga se suma la presión social amplificada por redes sociales, donde la exposición constante a estilos de vida aspiracionales distorsiona la percepción del éxito financiero y genera comparaciones que incrementan la frustración”, puntualizó Zubiria.
El dato que importa
El experto alertó que, con casi cuatro de cada 10 adultos bajo estrés financiero alto y uno de cada tres reportando impactos en su salud mental, el vínculo entre finanzas personales y bienestar emocional deja de ser una reflexión y se convierte en un tema de salud pública.
Para cerrar el tema, Alejandro Zubiría puntualizó que, para afrontar el estrés financiero, se necesita abordar el problema desde dos frentes: la educación financiera como herramienta de prevención y el acompañamiento profesional, tanto financiero como psicológico, cuando los efectos ya están presentes.