La palabra hábito, viene del verbo latino habere, que significa tener, sujetar, o estar habilitado para. Esto es muy representativo si tomamos en cuenta que el hábito hace al maestro, o, en otras palabras, que de los hábitos que vayamos adoptando a lo largo de la vida, dependerá en gran medida aquello en lo que nos haremos expertos, y lo que construiremos.
Por supuesto que, además de muchos otros factores que crean nuestro destino personal, los hábitos que desarrollamos son una parte importantísima de cómo se conducirá nuestra vida. Seguramente tiene usted hábitos de los que no se da cuenta, que son llamados hábitos invisibles, y que mientras aporten positivamente, pueden estar ahí para siempre.
Pero existen otros que son hábitos que provienen de conductas, actitudes, creencias, y motivaciones negativas, y son a los que tenemos que poner atención para hacerlos hábitos conscientes que podamos usar a nuestro favor. Créame que toma el mismo esfuerzo y dedicación mantener ese tipo de hábitos, que darle espacio a nuevos hábitos que le impriman un sentido diferente a su vida.
El cerebro, al comenzar actividades, aprendizajes nuevos o vencer una limitación, tiene la característica de la neuroplasticidad, neurogénesis o elasticidad para reorganizarse y regenerarse, lo que es una estupenda noticia si tomamos en cuenta que, por más arraigada que tengamos una rutina nociva, ¡es posible cambiarla si así lo decidimos!
Salir de la conocida zona de confort, representa, en gran parte, el cambio de hábitos, puesto que, al lograr mejorar en este sentido, estaremos labrando un destino completamente diferente. Los estudios más recientes indican que, la adquisición de nuevos hábitos, ¡toma tan sólo 66 días!
Apenas poco más de dos meses de un sencillo pero profundo cambio de hábitos que puede marcar toda la diferencia del resto de su vida.
Aquí le presento algunos hábitos que, en lo personal, han sido de gran apoyo para darle un giro positivo a mi vida cuando así lo he requerido:
- Levántese lo más temprano que pueda, así irá acostumbrándose a sacar mucho más provecho de su día
- Comience el día agradeciendo todo cuanto tenga, por haber pasado la noche, por estar vivo
- Dedique un momento del inicio de su día a pensar en algún maestro, enseñanza, o sabiduría espiritual, que le eleve los pensamientos al nivel en donde pueden generarse los milagros
- Incorpore algún aprendizaje formal, instrúyase, tome un curso, aprenda algo diferente, adquiera una nueva habilidad como un hábito constante
- Lea, hágase un tiempo mínimo de 20 minutos para la lectura, y si puede, increméntelo hasta que lea, al menos, un libro al mes
- Entre en contacto con la naturaleza. Procure visitar un espacio que tenga más elementos naturales que sintéticos, al menos una vez por semana
- Invierta una parte de sus recursos en el ahorro. Por pequeño que sea, el ahorro siempre le traerá grandes beneficios
- Comparta lo que sabe que haya sido bueno para usted. Siempre que tenga oportunidad, enseñe aquello que le es útil, que le guste y le apasione, que tenga beneficios
- Haga ejercicio. Dedique el tiempo y espacio necesarios para ejercitarse. Está demostrado que el ejercicio físico también genera nuevas células cerebrales
- Medite. Cree un tiempo para habitar el espacio interior de su Ser, y cambiar desde ahí, el disco duro de las programaciones que ya no le sirvan
- Mantenga lo más posible orden y limpieza en todos sus espacios. Le aseguro que estos pequeños cambios de hábitos, irán modificando la forma en la que las cosas se manifiestan para usted