Por Lorena Bojorges
Este dato revela una realidad que pide ser vista, escuchada, y que comencemos a actuar desde otros lugares.
Según la OMS, se calcula que al año hay más de 800 000 suicidios en todo el mundo y es de las principales causas de muerte en México. La pandemia trajo un aumento que se ha mantenido constante, principalmente en el continente americano. Aunque existen diversas causas y factores que llevan a una persona a suicidarse, lo cierto es que el 90% de ellos tiene algún trastorno psicoemocional.
La salud mental es un tema que se ha socializado más en los últimos años, eso nos ha permitido hablar del suicidio con todas sus letras y estar en la búsqueda constante de mejores tratamientos, programas y campañas para su prevención.
El número de personas con trastornos comunes como la depresión y ansiedad está aumentando a nivel mundial, en especial en los países de menor ingreso. Esta realidad dolorosa nos compromete a conocer cada vez más sobre las causas que nos llevan al suicidio y a abordarlo de formas más efectivas e integrales.
“Creando esperanza a través de la acción” es el lema del Dia Mundial para la Prevencion del Suicidio. El 10 de septiembre de cada año se busca centrar la atención en reducir el estigma asociado al suicidio y crear conciencia entre las organizaciónes, gobiernos y el público, dando el mensaje de que el suicidio puede prevenirse. Es un recordatorio de la esperanza como alternativa al sucidio con un llamado a la acción.
Para hablar de prevención debemos conocer los factores de riesgo que lo promueven.
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Riesgos individuales:
- Trastornos psicoemocionales
- Abuso de sustancias
- Trauma
- Intentos previos
- Sentimientos de soledad, desesperanza, impotencia, vacío
- Dificultades en la expresión de emociones
Riesgos familiares y comunitarios:
- Fragmentación familiar
- Falta de redes de apoyo
- Violencia
- Estigma del suicidio
Riesgos sociales:
- Pérdida laboral
- Crisis económica
- Barreras para acceder a servicios de salud
- Migraciones
- Pandemia de COVID-19
- Crisis climática global
Entender el suicidio como una problemática de multiples factores, nos permite mantener una mirada integral en las situaciones que lo muestran como solución para aliviar el sufrimiento.
También existen señales que pueden derivar en un sucidio y es importante poder reconocerlas:
- llanto inconsolable
- tendencia al aislamiento
- deseos de morir
- desesperanza
- consumo excesivo de sustancias
¿Cómo ayudar a alguien que está pensando en quitarse la vida?
- Escuchar sin juzgar. La prevención inicia con la escucha y el acompañamiento de cualquier persona que tenga un deseo real de ayudar.
- Animarle a buscar ayuda profesional.
- Quedarse con la persona si está en peligro inmediato.
- Avisar a otras personas significativas para la persona en riesgo, que contribuyan a su seguridad.
Con pequeñas acciones podemos cambiar la vida de una persona.
Si sientes que estás en riesgo comunícate a:
- LÍNEA DE LA VIDA 800-911-2000
- Chat de confianza Consejo Ciudadano, Programa ¡Sí a la vida! 55 55 33 55 33
- SAPTEL Cruz Roja 01 800 4727 835
- Línea UNAM de apoyo psicológico 55 5804 6444
- Hospital Psiquiátrico Fray Bernardino 555487 4278 urgencias 555655 4405 ext. 23871
- CESAM Querétaro 442 215 5432 o 442 215 5433 ext. 4218
- Vivetel Salud Mental 800 232 8432 y 981 811 9870 ext.2210 24 horas
- Instituto Nacional de Psiquiatría 800 953 1705 y 555655 3579
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