Tras reflexionar sobre las relaciones de pareja, los celos, la comunicación ahora explicaremos cómo las pantallas afectan la conexión en pareja. ¿Hablas cara a cara con tu pareja o los mensajes dominan? Como decía Octavio Paz, “el amor es un acto de comunicación”.
En México, el 85% de las parejas usa WhatsApp a diario (INEGI, 2024), pero los mensajes rápidos no siempre transmiten emociones. Por ejemplo, escribir “No quiero, hablar ahora” (rechazo) en lugar de “No, quiero hablar ahora” (invitación) por una coma mal puesta puede generar pleitos innecesarios. Según la Universidad Iberoamericana (2023), el 40% de las parejas jóvenes discute por chats malinterpretados. Las redes, con 3,5 horas diarias de uso (DataReportal, 2024), restan tiempo a pláticas profundas. ¿Cuándo hablaste con tu pareja sin distracciones?
Sue Johnson, psicóloga canadiense creadora de la Terapia Focalizada en las Emociones, destaca que la comunicación sana requiere seguridad emocional para expresar necesidades. Preguntar si entendiste bien ayuda a evitar molestias innecesarias. Desde la mirada sistémica, la tecnología puede alejar si reemplaza el diálogo real. Stan Tatkin, psicoterapeuta estadounidense experto en dinámicas de pareja, añade que las interacciones en tiempo real, como notar el tono o las expresiones, son clave para sanar desencuentros. ¿Qué sientes cuando tu pareja no te “escucha” o interpreta lo que estás diciendo?
El reto es recuperar la comunicación desde otro lugar. “Dime que fue lo que escuchaste? Me dio la impresión que no fui claro/a, déjame explicarte”. Esto teje intimidad. Si las redes o series moldean expectativas irreales, reflexiona: “¿Qué mensaje mandan sobre cómo deben ser las relaciones de pareja, esto afecta nuestras relaciones, nos fincamos ideales imposibles?”
En C7 Salud Mental, te ayudamos a construir puentes desde otro lugar. ¿Cómo volver a las pláticas que unen? La comunicación es el latido de una relación sana.
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