Después de las fiestas, enero suele traer una factura emocional. Y febrero, con su aparente calma, revela el cansancio acumulado: conversaciones que ya no fluyen, amistades que se diluyen en “likes”, parejas que comparten techo pero no presencia. ¿De dónde viene esta soledad en compañía?
Vivimos bajo la dictadura del “puedo”. Ya no hay un opresor externo que nos obligue; nos autoexplotamos voluntariamente en nombre de la libertad y el éxito. Ese exceso de positividad —“todo es posible si te esfuerzas”— genera burnout, depresión y, sobre todo, aislamiento.
Somos lo que pensamos. Cuando el pensamiento dominante es “no puedo parar” o “mostrar cansancio es debilidad”, nos desconectamos de nosotros mismos y de los demás. El resultado es el cansancio relacional: estar físicamente cerca pero emocionalmente ausentes.
En C7 Salud Mental vemos que este cansancio no es individual; es sistémico. Si uno en la pareja se agota trabajando hasta la madrugada, el otro termina resentido o imitándolo. Si en una amistad nadie se atreve a decir “necesito ayuda”, la conexión se vuelve superficial. El agotamiento se propaga como un virus silencioso.
Creemos que lo relacional es el antídoto. Detenerse para escuchar al otro rompe el ciclo de autoexplotación. Un “hoy estoy agotado, ¿me acompañas?” puede ser más sanador que cualquier logro personal.
Proponemos prácticas simples pero poderosas: rituales de descanso compartido (una tarde sin planes ni pantallas), aprender a decir “no” juntos frente a las demandas externas, mentalizar el cansancio del otro en lugar de juzgarlo. Cuando permitimos la vulnerabilidad mutua, recuperamos la energía que la sociedad del rendimiento nos roba.
Porque el impacto va más allá de la pareja o la amistad: una red relacional descansada es más solidaria, más creativa, más capaz de cuidar el entorno común. Un planeta agotado necesita personas que hayan aprendido a parar.
Este febrero, invitamos a un acto revolucionario: descansar en compañía. No se trata de pereza, ni de procrastinación, sino de rebeldía contra un sistema que nos quiere siempre en modo “on”. Cuando nos permitimos estar cansados juntos, recuperamos la capacidad de estar vivos juntos. Y en esa presencia compartida nace un tejido de una riqueza invaluable.
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