Un estudio internacional reveló que rezar el Rosario produce beneficios similares a técnicas de meditación conocidas como mindfulness, las cuáles han tenido amplia aceptación en la población en varias partes del mundo, pues aporta paz espiritual, calma y confianza, entre otros sensaciones.
La investigación se publicó en el Journal of Religion and Health, tras encuestar a 361 católicos en Italia, Polonia y España, quienes manifestaron que después de rezar el Rosario sentían altos niveles de bienestar, mayor empatía y niveles significativamente más bajos de lucha religiosa o ansiedad espiritual, características comparables con el mindfulness.
Contrario a lo que se pueda pensar, 62.2% de los participantes cuentan con títulos de posgrado o maestría. Polonia mostró el mayor compromiso, con puntuación de 3.70 en frecuencia de práctica del Rosario, en comparación con 3.38 en Italia y 3.35 en España, esos datos reafirman que Polonia es de las naciones más religiosas de Europa, pese a los años del gobierno comunista.
“Nos sorprendió cómo esta práctica tradicional trasciende las barreras educativas y generacionales. El estudio surgió porque gran parte de la investigación se ha centrado en los beneficios de la práctica del mindfulness y otras técnicas de meditación, pero prácticamente nada se ha publicado sobre el Rosario, a pesar de que claramente también es una forma de meditación”, dijo el investigador principal Lluis Oviedo, de la Pontificia Universidad Antonianum de Roma.
Aunque Italia alberga al Vaticano, mostró niveles de compromiso más moderados, pero con las puntuaciones más altas de empatía, lo que sugiere que los beneficios de la práctica se extienden más allá de la espiritualidad, hallazgo que resuena con la cultura comunitaria italiana.
En contraste, España tiene menor frecuencia en la práctica del Rosario, pero sólidos resultados de bienestar entre quienes lo rezan regularmente. Esto puede reflejar la compleja relación de España con el catolicismo, donde las prácticas tradicionales persisten junto a una rápida secularización, es decir, la el proceso en que la religión pierde práctica entre la población.
Los participantes informaron de manera constante que la práctica les proporcionaba “paz espiritual, calma y confianza” (26.3%), ayudaba a “afrontar problemas” (10.2%) y ofrecía “protección contra el mal” (8.6%).
“La investigación también mostró que rezar el Rosario se correlacionaba positivamente con una reducción de la depresión y un aumento del optimismo sobre el futuro. Estos efectos rivalizan con los reportados en estudios sobre la meditación mindfulness, pero sin los a veces elevados costos de retiros de meditación o suscripciones a aplicaciones”, informó la agencia ACI Prensa.
