Dormir bien no es un lujo, es una necesidad fisiológica. Durante la noche el cuerpo regula funciones metabólicas, repara tejidos, equilibra hormonas y mejora la memoria.
Cuando el descanso falla, todo se desajusta: el ánimo, la concentración, la energía y hasta la relación de pareja.
No es casualidad que dormir mal esté relacionado con más de 170 enfermedades ni que el 45% de los adultos en México padezca mala calidad del sueño, presentando insomnio y somnolencia, de acuerdo con datos de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM. Si casi la mitad del país no descansa bien, por eso la pregunta es inevitable, ¿qué tanto influye entonces el colchón en esa ecuación?
Lo que dicen las investigaciones
Los expertos coinciden en que sí importa y mucho. La superficie sobre la que dormimos puede marcar la diferencia entre despertar renovados o levantarnos con dolor lumbar, rigidez y cansancio acumulado.
Diversas investigaciones sugieren que un colchón de firmeza media, idealmente con capacidad de ajuste, favorece la alineación correcta de la columna y mejora la calidad del sueño.
Incluso estudios han mostrado que quienes duermen en superficies de espuma viscoelástica de firmeza media experimentan menos dolor y concilian el sueño más rápido.
Otros análisis apuntan que materiales como el látex ejercen menor presión máxima sobre el cuerpo, reduciendo la sensación de hundimiento y ayudando a mantener una temperatura más confortable durante la noche.
Las estadísticas hablan
En México, donde 4.5 de cada 10 adultos presentan algún trastorno del sueño, desde ronquidos hasta insomnio o movimientos anormales, usar un colchón deteriorado puede agravar el problema.
Un modelo en mal estado no solo afecta la postura, también puede provocar problemas de circulación y aumentar los puntos de presión.
Por eso no sorprende que la industria colchonera haya evolucionado con fuerza en los últimos 20 años, posicionando al país como referente en Latinoamérica en investigación sobre medicina del sueño.
El consumidor mexicano hoy está más informado, busca ergonomía, tecnología y confort, y el 60% de los hogares explora canales alternativos para encontrar mejores opciones y precios.
Las apuestas
En ese contexto surge una nueva generación de productos que apuesta por la personalización del descanso.
La marca mexicana Roomi presentó recientemente su tecnología SmartBlocks, un sistema de bloques inteligentes que se adaptan de manera independiente al cuerpo, distribuyen mejor el peso y alivian puntos de presión.
A diferencia de los tradicionales colchones de resortes —inventados en 1865 como una revolución para su época—, esta propuesta trabaja por zonas y responde a los movimientos nocturnos en tiempo real.
SmartBlocks se integra en modelos como el Smart Block Nomad, que combina firmeza y adaptabilidad con tres capas de memory foam inteligente que acompañan cada cambio de postura.
Su funda con Tecnología Fresh ayuda a regular la temperatura y reduce la transferencia de movimiento, un punto clave si se duerme en pareja.
No es un detalle menor, ya que 31% de los matrimonios reporta haber optado por el llamado “sleep divorce” para descansar mejor.
Minimizar el movimiento del otro puede hacer la diferencia entre una noche interrumpida y un descanso continuo.
Para quienes buscan una experiencia más robusta, el Smart Block Freedom incorpora cuatro capas de espuma y bloques ActiveSoft de alta recuperación que reaccionan al instante, liberando presión en hombros y caderas, zonas críticas considerando que entre el 70% y 80% de las personas duerme de lado.
La almohada Smart Block complementa el sistema con ventilación interna y bloques que se ajustan de forma natural, evitando tener que acomodarla constantemente y ayudando a liberar la tensión acumulada durante el día.
Pero más allá de la tecnología, elegir un colchón sigue siendo una decisión profundamente personal. Luther Williams, gerente de Retail en Colchones Altas, lo resume con claridad: “Un colchón no se compra solamente por verlo, se compra por probarlo”.
Recomienda acudir a tiendas especializadas donde asesores puedan orientar según el peso, la postura al dormir y si se comparte la cama.
“Tiene que ver con quién duermes, cuánto pesas, de qué lado duermes. Hay muchas consideraciones”, explica.
Williams también destaca que, aunque desde fuera parezca una industria estática, la innovación está presente en materiales, telas, sistemas de soporte y ahora en formatos como el colchón en caja, una categoría en crecimiento acelerado a nivel global y regional.
Los consumidores jóvenes privilegian la practicidad, la compra en línea y la movilidad inmediata, pero también exigen ergonomía y desempeño real.
En cuanto a garantías, señala que en el caso de Roomi se ofrece una cobertura superior a 10 años y un periodo de 100 noches de prueba, algo poco común en la industria, donde normalmente las garantías aplican solo por defectos de fabricación.
Aquí, incluso si la inconformidad es por confort, el usuario puede solicitar cambio o devolución dentro de ese plazo. “Es una gran garantía porque te permite realmente vivir la experiencia en casa”, afirma.
Sobre su experiencia personal con la tecnología SmartBlocks, Williams menciona mejoras claras en termorregulación —evitar sudoración nocturna—, mejor soporte en zonas clave y alivio de molestias lumbares.
“Duermes mejor, duermes más tiempo y te despiertas con mejor ánimo”, comenta.
Y subraya algo que cada vez cobra más relevancia, en México está cambiando la cultura de invertir en productos de descanso con buena tecnología, entendiendo que no se trata de un gasto, sino de salud.
Al final, elegir cómo descansamos va más allá de la comodidad.
Implica reconocer que el sueño impacta nuestra productividad, nuestras relaciones y nuestro bienestar integral.
En México, donde el 40% de la población entre 18 y 64 años ha sufrido problemas relacionados con el sueño, apostar por innovación, ergonomía y asesoría especializada puede ser el primer paso para transformar nuestra vida.