Actividad física
Karate: el equilibrio entre la fuerza del cuerpo y la paz de la mente
Más allá de ser un arte marcial de origen japonés, el karate es una disciplina que fomenta el desarrollo de habilidades físicas, mentales y emocionales
¿Qué son y para qué sirven los electrolitos?
Los electrolitos son minerales que se encuentran en los líquidos del cuerpo. Pueden obtenerse a través de la dieta o de los líquidos que bebemos.
Ejercicios que puedes realizar en tu lugar de trabajo
Con ejercicios simples y discretos puedes aliviar tensiones, mejorar tu postura, aumentar tu energía sin salir de la oficina y mejorar tu estilo de vida.
Cómo prepararte para tu primera carrera de 5K
Si actualmente puedes caminar de forma activa durante al menos 15 a 20 minutos, entonces puedes prepararte para correr 5 kilómetros.
Estos son los seis ejercicios que más calorías queman
Cuando se trata de perder peso o mejorar el rendimiento físico, no todos los entrenamientos ofrecen el mismo impacto.
Si deseas vivir más, debes caminar más, de acuerdo con un estudio
En un mundo en el que cada vez se habla más del sedentarismo de las personas, caminar es una de las actividades más simples y eficaces para una buena salud
¿Qué es la calistenia y qué beneficios le aporta a nuestro cuerpo?
La calistenia te permite transformar tu físico con tu propio peso, sin necesidad de equipo especial, en cualquier lugar.
¿Qué le aporta el tenis a tu cuerpo en comparación con otros deportes?
La práctica del tenis puede conducir a unos huesos más sanos, una mayor amplitud de movimiento, un aumento de la función cognitiva y una mayor longevidad.
Caminar contribuye a mejorar la salud
Una de las formas más accesibles, económicas y sencillas de hacer ejercicio es salir a caminar.
Las mujeres hacen menos ejercicio que los hombres, revela el Inegi
El 41% de las personas mayores de 18 años en México realizó actividad física en su tiempo libre, en áreas urbanas del país