FIBRA
Descubre las propiedades y los beneficios del frijol para la salud
El frijol –fuente rica de proteínas, fibra, vitaminas y minerales– es un alimento de fácil acceso y una fuente importante de nutrientes esenciales.
Por Said Pulido
Estrés y mala alimentación aumentan el estreñimiento en México: cómo prevenirlo
El bajo consumo de fibra están incrementando los casos de estreñimiento en México, afectando la salud digestiva
Encuentran vínculos entre una dieta rica en fibra y protección para la mente
Una dieta rica en fibra puede mejorar el pensamiento, retrasar el deterioro cognitivo y reducir el riesgo de demencia.
Por Said Pulido
Razones para incluir la fibra alimentaria en tu dieta
La fibra suele ser conocida por sus cualidades para prevenir o aliviar el estreñimiento, pero los alimentos con fibra pueden aportar otros beneficios.
Por Said Pulido
