CDMX ocupa el cuarto lugar de tráfico en el mundo con 218 horas al año por automovilista

La Ciudad de México encabeza uno de los primeros lugares en tráfico a nivel mundial.

A pesar de que no es nuevo, es necesario hacer consciente este grave problema, no sólo de movilidad, sino de salud pública.

Además de las afectaciones y enfermedades graves en el cuerpo, también es detonador de ansiedad y estrés.

Cuarto lugar

Según el estudio Global Traffic Scorecard 2018, los automovilistas de la CDMX pasan en promedio un total de 218 horas al año en el tráfico.

Le sigue Guadalajara con 181 horas, Monterrey con 144 horas, Oaxaca con 134 horas y Acapulco con 102 horas.

A nivel mundial, la CDMX ocupa el cuarto lugar. Los primeros lugares están liderados por Moscú en Rusia; Estambul en Turquía y Bogotá en Colombia.

¿Qué podemos hacer para reducir el estrés y la ansiedad?

Si bien no podemos escapar del tráfico cuando tenemos rutas y rutinas muy establecidas, hay sencillas acciones que pueden generar un ambiente más agradable.

Por ejemplo, los expertos de Ford recomiendan primeramente mantener limpio el auto.

Otro consejo es siempre salir con tiempo de anticipación para evitar el estrés de llegar tarde. Aunque no lo creas, los aromas relajantes pueden ayudar mucho a crear una atmósfera antiestrés.

Tal es el caso de: limón para mayor concentración y tranquilidad; lavanda para reducir el estrés; jazmín para calmar el nerviosismo; y la canela para reducir la fatiga y aumentar la concentración.

Otro tip es el no conducir de forma precipitada. No sólo para evitar el estrés, sino el consumo de gasolina.

Entre más pises el acelerador, tus consumos aumentarán entre un 20 y 30 por ciento.

¿Música? Evita los géneros estridentes cuando estés en congestionamientos y elige algo más calmado.

En efecto, una gran solución es escuchar un audiolibro o podcast de comedia, tal como recomienda Ford, debido a que la risa te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y reducir la tensión.

Recuerda, si pasas mucho tiempo en la calle, el engancharte en peleas con otros conductores puede ponerte en riesgo y arruinar tu día. El estar de mal humor o enojado por incidentes viales no es bueno para tu salud.

Y tú, ¿cómo pasas tus horas de tráfico?

Continúa con:

Crisis climática preocupa: estos cambios de hábitos con el auto, comida y compras harán la diferencia