Si tú objetivo es eliminar toxinas de forma natural y ayudar a la reducción de peso, nada como mantener una dieta balanceada en la que la ingesta de frutas frescas como la piña sea diaria y permita desintoxicar el organismo de forma deliciosa, refrescante y efectiva. Su consumo no solo ayudará a esa meta, sino que también te ayudará en la disminución de la acumulación de grasas y mejorará las funciones digestivas, así como también brindará protección a tus huesos. Así lo reseña el portal Everyday Health.
Dieta de la piña para desintoxicar
Esta dieta es muy sencilla, rápida de hacer en casa y además muy nutritiva. Con ella lograrás resultados positivos si también sumas en tu día a día una rutina básica de ejercicios. La disciplina también es fundamental para ver los cambios en tu cuerpo, así como la salud que buscas con este plan alimenticio. Del que según señala Healthline se pueden hacer una gran variedad de menús en el que la piña sea la protagonista incluso en postres saludables.
Para el desayuno debes comer: 3 rodajas de piña, sino prepara en un té o infusión con esta fruta y añade el resto de los elementos presentes en tus desayunos saludables habituales.
Para la merienda opta por: un jugo de piña que debes preparar de la siguiente manera para que te ayude en tu objetivo desintoxicante: Hierve las cáscaras de piña en 2 litros de agua por 20 minutos, deja reposar y cuela. El líquido resultante de este procedimiento es el que tomarás como jugo.
Para el almuerzo debes: preparar un plato balanceado, sano y con los nutrientes necesarios para tu organismo. Y al terminarlo come 2 rodajas de piña.
Y para la cena: 4 o 5 rodajas de piña que debes comer luego de tu comida ligera habitual.
Antes de iniciar esta dieta, consulta primero a tu médico tratante si eres apto para este plan alimenticio natural que no ocasiona daños a la salud, pero debe ser supervisado para determinar cuáles son las necesidades de tu cuerpo.
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