La angustia y el temor de millones de padres crece conforme se acerca el anunciado regreso a las clases presenciales en medio de la pandemia de Covid-19, pero aquí te compartimos unos consejos que te servirán para lidiar con ello.
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La directora del Centro Psicoaprende y de la Fundación Neurociencias para el Desarrollo Integral del Individuo, Sandra Schaffer, recomienda que el tema se conversar abiertamente con los niños, pues a ellos también puede estresarlos.
Esto ayudará a identificar miedos, temores, ansiedad o sentimientos presentes, que puedan estar generando una afectación en los niños originados por el regreso a las aulas.
En este punto, dijo que es necesario escuchar su opinión y validarla para tomar la decisión de integrarlos o no a la comunidad escolar luego de 17 meses resguardados en casa.
«Quienes tengan miedo a que los hijos regresen a la escuela pueden hacerlo escalonadamente, por horas, o tres días a la semana y observar a cada niño en sus reacciones, pues sus sentimientos son distintos para todos», apuntó.
En una entrevista con Publimetro,detalló que es necesario el regreso de los alumnos, pues llevan ya mucho tiempo experimentando muchas situaciones fuertes derivadas de la pandemia, lo que ha afectado su crecimiento emocional y psicológico, entre otros.
«Hay que guardar todas las precauciones posibles a través de todo este tiempo, y verificar que también lo hagan todos los colegios», explicó.
Sentimientos más comunes
- Estrés
- Ansiedad
- Síntomas de depresión
- Aislamiento
Pidió a papas y maestros mantenerse alertas a señales físicas, emocionales y conductuales, pues muchas veces son síntomas emocionales que hay que atender.
«Los niños pueden quejarse de dolores de cabeza o estomago, notarse cansados, inquietos o que sudan de más, mostrar problemas para conciliar el sueño o permanecer dormidos», compartió.
Explicó que muchas veces abordar este tipo de situaciones no resulta tan fácil con un miembro de la familia, por lo que deben proponer también el acompañamiento de un especialista.
«Incluso si los padres sienten que deben trabajar sobre el tema, deben buscar esta ayuda. No se deben esconder los problemas emocionales porque esto tampoco ayuda», finalizó.
Consejos básicos
Uno de los consejos básicos es escuchar a los hijos para mantener una comunicación constante y asertiva pero sin contagiarles los miedos.
Y es que explica que muchas veces los adultos transmiten, sin querer, el temor que sienten, en este caso a los contagios, por lo que se debe llevar la situación de manera positiva.
Estrategias que ayudan
- Respirar con ellos, explicar de manera visual y divertida cómo entra y sale el aire para relajarse juntos; ayuda recordar situaciones de felicidad para iniciar la charla.
- Ayudarlos a que identifiquen sus pensamientos negativos y cambiarlos por positivos, ayudan dinámicas de escribir los sentimientos que tienen en papeles y meterlos en una caja para después romperlos.
- Escuchar y no minimizar sus sentimientos, no hay sentimientos excesivos, ni buenos ni malos, son lo que sentimos.
- Validar los sentimientos y sensaciones para realmente atenderlos.
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