El cansancio que sientes todos los días podría no ser normal. Tampoco es flojera. Es posible que estés atravesando por un proceso de burnout sin darte cuenta: un desgaste físico, mental y emocional causado directamente por las condiciones de tu empleo.
De acuerdo con el Informe Mundial sobre Bienestar en el Trabajo de Indeed, seis de cada 10 personas en México se sienten estresadas en su trabajo la mayor parte del tiempo.
La plataforma especializada en empleo señaló que, por si fuera poco, 57% no se siente feliz ni completamente satisfecho con lo que hace y a esto se suma un dato que pone a todos en alerta: 48% no cree que su empleo tenga un propósito claro, lo que agrava el desgaste mental.
El burnout es más que percepción
Las cifras oficiales del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) arrojaron que 75% de los trabajadores mexicanos ha experimentado fatiga o burnout durante el último año.
Alertó que las consecuencias del también llamado Síndrome del Trabajador Quemado van desde agotamiento físico y crisis por enfermedades preexistentes como hipertensión, diabetes e infecciones, hasta impactos severos en la salud emocional y productividad.
El director de Indeed México señaló que el problema comienza con el entorno: “La negatividad en el esquema de trabajo puede extenderse rápidamente y crear un ambiente generalizado de baja motivación e insatisfacción.
“Y, si a esto se añaden factores como acoso o violencia laboral, la salud de los empleados se ve gravemente comprometida”. El impacto, advirtió el directivo, no solo afecta el rendimiento, sino que invade también la vida personal de los trabajadores.
Empresas tóxicas alimentan el Burnout
Un estudio de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) descubrió que 85% de las empresas en el país presentan características de ambientes tóxicos, que favorecen el estrés crónico, ausentismo, caída del bienestar general y casos graves de burnout.
De acuerdo con la Secretaría del Trabajo y Previsión Social (STPS), existen cinco señales de que tu entorno laboral es tóxico:
- Acoso psicológico.
- Favoritismo
- Mala comunicación
- Sobrecarga de trabajo sin reconocimiento
- Comentarios discriminatorios.
Las consecuencias de una empresa tóxica no siempre son visibles, pero se manifiestan en el cuerpo: Enfermarse con frecuencia, tener dificultades para concentrarse o sentir ansiedad constante.
Recomendaciones contra el Burnout
Para enfrentar los daños causados por el Burnout, Indeed recomienda:
- Busca apoyo dentro de la empresa.
- Repporta el problema con los responsables del Recursos Humanos o personas de confianza.
- Recurre a herramientas como la NOM-035-STPS, que obliga a las empresas a prevenir factores de riesgo psicosocial y a establecer protocolos para proteger la salud emocional de sus trabajadores.
