Actividad física
El ‘CrossFit’ sigue conquistando a quienes buscan una transformación real
El 'CrossFit' ha ganado adeptos por su capacidad para mejorar la condición física, aumentar la motivación y generar cambios en poco tiempo.
Peso integrado vs. peso libre, ¿qué es mejor?
Tanto el peso integrado como el peso libre tienen cosas a favor y en contra, y lo mejor para ti dependerá de tu situación y de tus objetivos.
Desgaste energético: qué comer para mantener energía durante el día
No depende solo de cuánto se come, sino de si la alimentación responde al tipo de actividad física o mental de cada día
Caminar 8.500 pasos al día podría evitar el rebote tras una dieta
Un estudio presentado en el Congreso Europeo sobre Obesidad 2026 destaca que el verdadero reto no es adelgazar, sino mantener los resultados a largo plazo.
La escaladora: el ejercicio que gana terreno por sus beneficios
Cuando hablamos de equipos de cardio versátiles, exigentes y efectivos, la escaladora se posiciona como una de las opciones más completas.
Parkour: la disciplina que convierte la ciudad en un espacio de movimiento
Nacido en entornos urbanos, el parkour propone una forma distinta de relacionarse con el cuerpo y con el espacio.
Karate: el equilibrio entre la fuerza del cuerpo y la paz de la mente
Más allá de ser un arte marcial de origen japonés, el karate es una disciplina que fomenta el desarrollo de habilidades físicas, mentales y emocionales
¿Qué son y para qué sirven los electrolitos?
Los electrolitos son minerales que se encuentran en los líquidos del cuerpo. Pueden obtenerse a través de la dieta o de los líquidos que bebemos.
Ejercicios que puedes realizar en tu lugar de trabajo
Con ejercicios simples y discretos puedes aliviar tensiones, mejorar tu postura, aumentar tu energía sin salir de la oficina y mejorar tu estilo de vida.
Cómo prepararte para tu primera carrera de 5K
Si actualmente puedes caminar de forma activa durante al menos 15 a 20 minutos, entonces puedes prepararte para correr 5 kilómetros.