El Cycling indoor o Spinning se realizan sobre bicicletas estacionarias especialmente diseñadas, donde se combina la música, ritmo e intensidad para ofrecer una experiencia física y emocional única. Si aún no te decides a intentarlo, aquí te damos cinco razones para darle una oportunidad.
1. Alta quema calórica en poco tiempo
Una sesión de cycling puede ayudarte a quemar entre 400 y 700 calorías en menos de una hora. Gracias a los cambios de ritmo y resistencia, es una forma eficiente de acelerar el metabolismo y favorecer la pérdida de grasa.
2. Mejora tu salud cardiovascular
El cycling es un ejercicio aeróbico que fortalece el corazón, mejora la oxigenación del cuerpo y ayuda a regular la presión arterial. Con el tiempo, incrementa tu capacidad de resistencia y energía para otras actividades diarias.
3. Cuida tus articulaciones
A diferencia de otras disciplinas de cardio como correr, el cycling no somete a tus rodillas y tobillos a impactos bruscos. Esto lo hace ideal para personas con sensibilidad articular o en proceso de recuperación.
4. Fortalece y tonifica todo el cuerpo
Aunque el movimiento principal está en las piernas, muchas clases incorporan el trabajo de core, glúteos e incluso brazos con el uso de mancuernas. La resistencia variable permite desarrollar fuerza muscular al mismo tiempo que se realiza ejercicio cardiovascular.
5. Bienestar emocional garantizado
El ambiente en clase, la música motivante y el trabajo en grupo crean una experiencia colectiva estimulante. Además, como cualquier actividad física, el cycling favorece la liberación de endorfinas, lo que ayuda a combatir el estrés y mejorar el estado de ánimo.
El Estadio Harp Helú se convirtió en pista de Cycling
La fuerza de esta disciplina quedó clara el pasado 31 de mayo, cuando el Estadio Harp Helú, hogar de los Diablos Rojos del México, fue escenario de un evento sin precedentes: el Cycle Day, una celebración dedicada al cycling que reunió a cerca de 500 personas en un ambiente lleno de energía, música y comunidad.
Durante el evento se llevaron a cabo seis clases distribuidas en dos bloques —mañana y tarde—, con sesiones adaptadas a distintos niveles y estilos. A lo largo del día, los asistentes también participaron en dinámicas, juegos y activaciones interactivas que reforzaron el espíritu festivo de la jornada.
El entorno único del estadio sumó un toque especial: la vibra deportiva del lugar se combinó con luces, sonido y entusiasmo colectivo, creando una experiencia inmersiva difícil de igualar.
Entre los asistentes destacaron varios embajadores de Sport City que participaron activamente en las clases e interactuaron con el público, incluyendo a Erika Fernández, Yurem Rojas, Fer Sagreeb, Norman Elizondo, Fernanda López, Pau Menchaca y Vanessa Arias.
El evento fue abierto al público general y su éxito refuerza el papel del cycling como una disciplina capaz de reunir, motivar y transformar a las personas en torno al ejercicio físico.
