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Por qué nos estiramos al levantarnos

Al estar mucho tiempo sin movernos la circulación sanguínea no es la adecuada, al estirarnos activamos todos los vasos sanguíneos

Por Ana Cecilia Arce

En el siguiente video te explicaremos a detalle por qué nos estiramos y qué beneficios tiene en nuestro cuerpo.

Comúnmente nos estiramos al levantarnos o después de permanecer mucho tiempo en una misma posición, pero ¿qué función tiene?

El cuerpo pide que nos estiremos básicamente por 3 razones: La circulación, el tono muscular y a nivel cerebral

  • La circulación

    Al estar mucho tiempo sin movernos
    la circulación sanguínea no es la adecuada,
    al estirarnos activamos todos los vasos sanguíneos.

  • El tono muscular

    Durante la noche los músculos se relajan,
    pierden tono y los fluidos se acumulan,
    a la hora de comenzar el día es bueno estirar
    para conseguir la longitud muscular normal.

  • A nivel cerebral

    El cerebro necesita calentar para el arranque,
    con unos simples estiramientos el cerebro y el cuerpo
    se despiertan para comenzar tu día.

    Estirar es importante y tiene más beneficios de los que a veces le atribuimos.

 

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