¡No te dejes engañar por la báscula! Este es el momento ideal para pesarte

¿Lo haces de la manera correcta?

Por Publimetro México
Especial
¡No te dejes engañar por la báscula! Este es el momento ideal para pesarte

La báscula puede engañarnos en algunas ocasiones, para evitarlo debemos elegir el momento adecuado para saber cuánto pesamos.

Por principio es recomendable que siempre te peses en la misma báscula, ya que si lo haces en otra, el peso puede varias entre uno y dos kilos.

Báscula de baño
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Los momentos que debes evitar

  • No hay que pesarse después de haber comido, ya que tienes el estómago lleno, además de que tu cuerpo se encuentra en plena digestión.
  • Hay que evitar pesarse durante el periodo menstrual, ya que en ese tiempo los cambios hormonales hacen que retengamos más líquidos. Pésate dos días o dos días después.
  • No te peses por la noche, ya que el peso puede ser superior al real debido a todo lo que consumiste durante el día
  • Evita la báscula después de hacer ejercicio porque pesarás menos kilos de los reales, ya que el cuerpo ha perdido líquidos, los cuales recupera al beber o comer posteriormente

La hora ideal

El mejor momento para saber tu peso real es por la mañana, pero procura hacerlo después de haber ido al baño y sin ropa.

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