Esta temporada en la que contamos con más tiempo libre y restricciones para salir de casa, este pan de avena y plátano es una buena idea.
Una receta deliciosa, que estará lista en minutos con la que deleitarás tus sentidos.
De acuerdo a la Natural Medicines Comprehensive Database, guía en la que se encuentran las propiedades u beneficios de algunos alimentos, la avena es una fuente de fibra natural, necesaria para el funcionamiento del cuerpo.
La fibra contenida en la avena ayuda a reducir el colesterol malo, relacionado con enfermedades del corazón y mejorar la digestión.
Pan de avena y plátano
Para hacer esta receta necesitarás:
1 plátano maduro
1 huevo
1/2 taza de miel
1 cucharada de vainilla
1 taza de leche
1 cucharada de canela
2 tazas de avena
1 taza de arándanos frescos o blueberries
1 cucharada de polvos para hornear
